なんかを最近やっています。 まぁダイエット開始した時からやってるんですが。 とりあえず腹筋は 適当なHPから探してそのメニューをやってるんですが 最初は1セットで腹がねじ切れそうだったけど 2セット、3セットとできるようになった。 まぁただ慣れただけ…